Jual Otem di Bandung

Jual Otem di Bandung. Hubungi Yana Nurjaman (022) 92085120 / 085722000484 / 087822845441. Jual Otem Bandung Grosir & Eceran. Pemesanan dapat melalui SMS maupun Telepon. untuk pembelian partai besar mendapatkan diskon yang besar juga. Nadhifa Herba mencari Agen-agen untuk kerjasama memasarkan otem diseluruh pulau, kota di wilayah Indonesia. Pembelian bisa secara cash ataupun melalui transfer via Rekening Bank. Khasiat Otem insya Allah dapat mencegah dan mengobati berbagai penyakit mata. Untuk harga otem Grosir & Eceran silahkan klik disini.

Jual Otem

Jual Otem. Jual Grosir & Eceran. Untuk Pemesanan Hubungi Yana Nurjaman 085722000484 / 087822845441. (via SMS maupun Telp). untuk pembelian partai banyak, harga pasti MURAH. Nadhifa Herba mencari Agen-agen untuk kerjasama pemasaran otem diseluruh wilayah Indonesia. hubungi kami segera Nadhifa Herba. Pembelian dapat dilakukan baik secara cash maupun transfer via Rekening Bank. Otem insya Allah berkhasiat untuk mencegah dan mengobati bermacam penyakit mata. harga otem untuk grosir ataupun eceran silahkan klik disini.

Grosir Herbal Murah

Grosir Herbal Murah. Hubungi 085722000484 / 087822845441 (Yana Nurjaman). Pemesanan hubungi Nadhifa Herba, Nadhifa Herba adalah Grosir Herbal Murah. Grosir Herbal Murah di Bandung. Menyediakan berbagai produk herbal untuk anda, seperti MADU, SUNCREAM, HABBATUSSAUDA, SARI KURMA, OTEM dan THM, HAJAR JAHANAM, dan lain-lain. Dapatkan diskon besar-besaran untuk pembelian/pemesanan partai banyak. Kami nadhifa Herba mencari mitra untuk kerjasama dalam memasarkan kembali produk kami di seluruh wilayah Indonesia. Untuk harga herbal Nadhifa Herba silahkan KlikDisini

Grosir Herbal Murah Bandung

Grosir Herbal Murah Bandung. Pemesanan Hubungi Yana Nurjaman (022) 92085120 / 085722000484. Nadhifa Herba adalah Grosir Herbal Murah Bandung. Grosir Herbal Murah di Bandung. Menyediakan bermacam-macam produk herbal, seperti MADU, HABBATUSSAUDA, SUNCREAM, OTEM dan THM, SARI KURMA, HAJAR JAHANAM, dll. Dapatkan diskon besar untuk pembelian partai besar. Kami mencari agan-agen pemasaran untuk memasarkan kembali produk kami di seluruh wilayah Indonesia. Untuk harga produk herbal Nadhifa Herba silahkan KLIK DISINI

7 Alasan Orang Olah Raga

7 Alasan Orang Olah Raga. Banyak sekali jenis olah raga yang dapat kita lakukan, misalnya : lari, renang, bersepeda, berkuda, senam, sepak bola, dsb. yang tujuan utamanya adalah untuk mensyukuri nikmat sehat dari Allah SWT dengan selalu menjadaq amanah tubuh ini untuk selalu sehat. Maka salah satu caranya yaitu dengan melakukan olah raga dan membiasakan pola hidup sehat. Berikut 7 alasan orang olah raga :

Bentuk Tubuh Yang Tidak Proporsional

Bentuk badan yang ideal biasanya diharapkan oleh setiap orang, misalnya orang melakukan olah raga fitnes tetunya dengan harapan dapat membentuk tubunya sesuai dengan yang diharapkan.

Berat Badan Yang Berlebihan Atau Kurang

Orang Yang cenderung lebih gemuk ataupun lebih kurus, kebanyakan cenderung ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Yang gemuk kepingin menjadi lebih kurus/langsing, begitupun yang kurus kepingin bertambah berat badannya. Maka pada kedua posisi ini orang cenderung lebih memilih untuk melakukan olah raga.

Mudah Terkena Penyakit

Biasanya posisi seseorang seperti ini daya tahan tubuhnya kurang. Dan sensitif sekali terkena penyakit, misalnya kehujanan atau kepanasan sedikit langsung flu, dsb. Maka orang-orang seperti ini memerlukan olah raga untuk meningkatkan daya tahan tubuh mereka.

Wajah Terlihat Tidak Cerah Dan Lesu

Orang yang jarang berolah raga cenderung raut wajahnya kurang ceria, atau kelihatan lesu, kenapa? Karena pada wajah mereka jarang mengeluarkan keringat, hal ini tentu saja ketika keringat kita jarang keluar otomatis wajah cenderung berminyak berlebih dan ini membuat wajah kelihatan tidak cerah berbeda dengan yang selalu berolah raga.

Sering Ngantuk Terutama Pada Pagi Hari

Orang yang jarang berolah raga lebih cenderung pemalas, dan sering ngantuk terutama di pagi hari. Maka biasanya orang berolah raga salah satu alasannya karena sering ngantuk.

Mudah Sekali Lelah, Napas Terengah-Engah.

Biasanya yang jarang melakukan olah raga jika melakukan aktivitas yang berat mereka mudah sekali lelah, berbeda dengan yang selalu olah raga yang cenderung stamina tubuhnya kuat.

Mudah Mengalami Gangguna Otot.

Misalnya orang sering pegel, cangkeul (bahasa sundanya), dan suka terasa nyeri. Mereka cenderung tidak biasa melaksanakan olah raga. Selain olah raga gangguan otot seperti ini insya Allah dapat dsembuhkan juga syariatnya dengan menggunakan suncream sumbawa.

Jual Suncream Sumbawa

Jual suncream Sumbawa. Grosir & Eceran. Pemesanan Hubungi Yana Nurjaman (022) 92085120 / 085722000484 / 087822845441. (SMS atau Telp). untuk pembelian partai besar harga pasti MURAH. segera hubungi kami Nadhifa Herba. Nadhifa Herba mencari Agen-agen untuk kerjasama pemasaran suncream diseluruh pulau dan kota di Indonesia. Pembayaran dapat secara Cash atau Transfer ke Rekening Bank. Suncream Sumbawa multi khasiat dan multi manfaat. harga suncrem baik untuk grosir ataupun eceran silahkan klik disini.

Jual Suncream

Jual Suncream. Pemesanan Hubungi Yana Nurjaman (085722000484 / 087822845441). kami Nadhifa Herba Menjual suncream Grosir maupun eceran. mencari mitra untuk kerjasama di seluruh indonesia. harga insya Allah MURAH. pemesanan/pembelian dapat secara cash maupun via trensfer rekening bank. Pemesanan hubungi kami nadhifa herba. Harga suncream dapat diklik disini. Nadhifa Herba menyediakan berbagai macam produk herbal.

Grosir Otem Bandung

Grosir Otem Bandung. Untuk pemesanan hubungi yana Nurjaman (085722000484), diskon dan pengiriman otem gratis tanpa ongkos kirim untuk Bandung dan sekitarnya. Untuk harga otem silahkan klik disini. Otem. Otem insya Allah berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit mata. Segera hubungi kami Nadhifa herba untuk pemesanan.

Grosir Otem

Grosir Otem. Nadhifa Herba Grosir maupun Eceran Otem. Hubungi Yana Nurjaman 085722000484 / 087822845441 untuk pemesanan. Otem (Obat tetes mata). Kami menerima pembelian partai kecil maupun besar. Baik di jawa maupun ke luar jawa, kami melayani pemesanan ke seluruh wilayah Indonesia. Nadhifa Herba mencari mitra pemasaran otem di seluruh wilayah Indonesia. Untuk harga otem  silahkan klik disini

Agen Madu Raja Bio Energi Bandung

Agen Madu Raja Bio Energi Bandung. Pembelian hubungi Yana Nurjaman (085722000484 / 087822845441) Grosir dan Eceran. Gratis ongkos pengiriman untuk wilayah kota bandung dan sekiitarnya. Hubungi kami nadhifa herba. Pembelian dapat dilakukan dengan cash maupun transfer via rekening bank. Harga Klik disini.

Agen Madu raja

Agen Madu Raja. Untuk pemesanan hubungi 085722000484, diskon dan pengiriman gratis tanpa ongkos kirim untuk Bandung dan sekitarnya. Untuk harga silahkan klik disini. Agen Madu Raja bandung. Madu Raja insya Allah berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Dan dapat memulihkan stamina. Cocok untuk yang sehat dan sakit.

Grosir Suncream Sumbawa Cream Oil

Grosir Suncream Sumbawa Cream Oil. Kontak Person Yana Nurjaman 085722000484 / 087822845441. pemesanan dapat dilakukan melalui transfer via rekening bank. Kami Grosir Suncream Sumbawa Oil insya Allah termurah. Untuk pemesanan dapat menghubungi kami nadhifa herba. Harga suncream sumbawa oil klik disini.

Suncream Sumbawa

Suncream Sumbawa. Nadhifa Herba Grosir / Eceran Suncream Sumbawa. Hubungi 085722000484 / 087822845441 untuk pemesanan. Suncream sumbawa tidak lengket dan meresap di kulit. Kami menerima pembelian partai kecil maupun besar. Baik di jawa maupun luar jawa, kami melayani ke seluruh wilayah Indonesia. Nadhifa Herba mencari mitra pemasaran di seluruh wilayah Indonesia. Untuk harga suncream silahkan klik disini

Jual Hajar Jahanam

Jual Hajar Jahanam. Hubungi 085722000484 / 087822845441. Insya Allah Murah. Nadhifa Herba adalah Grosir/Agen Batu Hajar Jahanam maupun Hajar Jahanam Cair. menerima pemesanan baik Grosir maupun Eceran. Syariatnya menggunakan Batu Hajar Jahanam atau Hajar Jahanam Cair insya Allah bisa membahagiakan istri anda. Kapan lagi dapat membahagiakan istri Anda?? Segera Pesan ke Nadhifa Herba! Informasi harga Hajar Jahanam Grosir maupun Eceran silahkan dapat di Klik disini

Jual Hajar Jahanam Bandung

Jual Hajar Jahanam Bandung. Untuk pemesanan hubungi (022)92085120 / 085722000484 / 087822845441. Kami adalah Agen atau Grosir Batu Hajar Jahanam & Hajar Jahanam Cair untuk wilayah Bandung dan sekitarnya. menerima Grosir dan Eceran. Gratis ongkos kirim untuk wilayah Bandung dan sekitarnya. Kami hanya menjual kepada yang sudah SUAMI ISTRI. kepada yang belum beristri kami tidak akan menjualnya. kecuali bagi yang belum beristri (Single) ingin menjadi agen/berjualan kembali, diperbolehkan dengan syarat dijual kembali kepada yg sudah SUAMI ISTRI. Syariatnya dengan Hajar Jahanam insya Allah dapat membahagiakan istri anda. Kapan lagi dapat membahagiakan istri Anda? Segera coba! Batu Hajar Jahanam / Hajar Jahanam Cair. Untuk informasi harga Grosir maupun Eceran Hajar jahanam silahkan Klik disini
 

untuk penggunaan silahkan klik Cara Pemakaian hajar Jahanam

Peringatan : Kami sebagai penjual tidak bertanggung jawab jika pembeli tanpa sepengetahuan kami mempergunakan hajar jahanam ini untuk kemaksiatan, Dosanya pikul masing-masing.

Teknik Bersepeda di Tanjakan

Teknik Bersepeda di Tanjakan. Ini sangat penting diketahui terutama untuk pesepeda tingkat pemula. Karena jika kita bersepeda di tanjakan tidak menggunakan teknik yang benar maka kemungkinan akan cepat lelah dan berhenti di pertengahan tanjakan dan itu yang tidak kita harapkan. Bahkan cenderung dapat cedera otot. 

 Berikut beberapa Teknik Bersepeda di Tanjakan yang nadhifa herba ketahui.

1.      Ketika kita melihat tanjakan, kuncinya jangan ”emosi”, tanamkan rasa optimis pada diri bahwa kita dapat melaluinya. Hadapi dengan santai tapi pasti, terkadang karena kepingin cepat melalui tanjakan tersebut, kita kayuh sepeda dari jauh sebelum tiba tanjakan, padahal itu sangat menguras tenaga kita apalagi pemula. Yaa,, kecuali sudah berpengalaman dan mempunyai stamina yang kuat sih ga apa-apa. Biasa saja kita perlakukan tanjakan seperti bagaimana kita berada di jalan datar, cuma teknik shiftingnya yang harus diperhatikan.

2.      Ketika tiba di tanjakan, atur gigi sepeda sahabat nadhifa herba pada gigi yang ringan, tapi tidak langsung menggunakan gigi yang paling ringan, ini dilakukan dengan proses bertahap, sesuaikan dengan kemampuan sahabat nadhifa herba dan medan tanjakan yang dihadapi. Ketika lagi mengayuh di tanjakan misalnya kita sudah tidak kuat lagi pada posisi gigi 5, maka kita tingkatkan lagi pada gigi 6, begitu juga jika kita sudah tidak kuat lagi dengan 6, maka kita tingkatkan lagi ke gigi 7, begitu seterusnya.

3.      Condongkan badan ke depan dengan posisi duduk usahakan di sadel paling depan. Ini bertujuan agar ban depan sepeda kita tidak mengangkat ke atas dan mengakibatkan jatuh.

4.      Kayuhlah sepeda dengan metode kumparan, putarannya menggunakan energi yang sama rata pada setiap putaran kaki. Jadi tidak menghentakan kaki sekaligus pada saat pedal di tekan. Santai tapi pasti.

5.      Atur napas, tarik napas dari hidung dan keluarkan dati mulut.

6.      Ketika kita memang sudah tidak kuat lagi melewati tanjakan, istilahnya sudah nyerah, maka berhentilah dan istirahat. Jangan dipaksakan karena otot kaki kita mempunyai keterbatasan. Lama-lama juga jika terus berlatih pasti suatu saat kita akan mampu melewati tanjakan yang asalnya kita tidak mampu. Kuncinya sering berlatih dan istiqomah.

7.      Jika kita mengalami cedera otot saat bersepeda, misalnya kaki keseleo atau kram, cobalah pakai suncream. Insya Allah rasa pegel dan sakit di kaki cepat hilang.

8.      Teruslah rutin untuk bersepeda, terutama banyak latihan di medan-medan tanjakan. Semakin kita mudah melewati tanjakan, maka medan-medan datar yang kita lewati akan semakin mudah.

9.      Jaga pola hidup sehat, agar stamina kita dalam bersepeda tetap prima. Rutinlah minum madu dan habbatussauda. Boleh dicoba metode Pagi MADU, malam HABBATUSSAUDA.

Agen Suncream Sumbawa

Agen Suncream Sumbawa, Harga Suncream Murah dan kualitas Asli. Cp. Yana Nurjaman 085722000484 / 087822845441 / (022) 92085120. Kami Nadhifa Herba menerima Grosir dan Eceran. Mencari Agen Suncream Sumbawa di seluruh wilayah Indonesia untuk memasarkan lagi Suncream. Untuk pemesanan hubungi kami (Nadhifa Herba). Untuk Harga Suncream dapat dilihat klik disini

Grosir Suncream

Nadhifa Herba adalah Grosir Suncream. Insya Allah harga MURAH. Harga Suncream murahh. Hub. 085722000484 / 087822845441 / 02292085120 (Yana Nurjaman). untuk pemesanan atau pembelian Suncream partai besar bisa lebih murah lagi. Kami Nadhifa Herba menerima Grosir dan Eceran. Kami Nadhifa Herba mencari Agen-agen di seluruh wilayah Indonesia. Segera Hubungi Kami. Untuk melihat Harga Suncream Klik Disini

Grosir Suncream di Bandung

Kami adalah Grosir Suncream di Bandung. Insya Allah MURAH. Harga Suncream MURAH,, Hubungi Yana Nurjaman 085722000484 / 087822845441 / 02292085120. untuk pemesanan Suncream partai besar bisa lebih murah lagi. Kami Nadhifa Herba mencari Agen-agen di wilayah Indonesia. Segera Hubungi Kami. Untuk Harga Suncream Klik Disini

Cara Mengobati Diabetes Secara Alami

Turunkan Berat Badan

Cukup menurunkan 5 kg berat badan, sudah dapat memangkas resiko diabetes secara signifikan. Bahkan, bagi orang obesitas sekalipun, resiko diabetes 70% akan lebih kecil ketika mereka menurunkan 5% dari berat badan mereka, walau tanpa olah raga sekalipun. Gunakan kalkulator kalori untuk melihat berapa banyak kalori yang kita butuhkan untuk memangkas pola makan kita.

Pilih Makanan Pembuka Yang Tepat

Dalam studi yang dilakukan oleh Arizona State University, orang yang menderita diabetes tipe 2 memiliki kadar gula darah yang lebih rendah, ketika mereka mengonsumsi sekitar 2 sendok makan cuka terlebih dahulu sebelum menyantap hidangan berkarbohidrat tinggi. ”Cuka mengandung asam asetat, yang akan menonaktifkan beberapa enzim yang bertugas memproses pati, sehingga memperlambat pencernaan karbohidrat,” ujar Carol Johnston, PhD, ketua penelitian.

Biasakan Berjalan Kaki

Berjalan kakilah sebanyak mungkin setiap hari. Tidak hanya sehat, olahraga murah ini juga akan membantu mengikis berat badan kita. Studi di Finlandia menemukan, orang yang sering berolahraga (4 jam seminggu atau 35 menit setiap hari), akan menurunkan risiko diabetes hingga 80%. Bahkan, tanpa perlu menurunkan berat badan mereka. Penelitian menemukan bahwa latihan ini akan membantu tubuh kita menggunakan hormon insulin secara lebih efisien dengan meningkatkan jumlah reseptor insulin pada sel kita.

Teruskan Untuk Menyeruput Kopi

Setelah melakukan penelitian selama 18 tahun terhadap 126.210 pria dan wanita, para ilmuwan dari Harvard School of Public Health menemukan para pencinta kopi (meminum lebih dari 6 cangkir sehari), memiliki 29-55% resiko lebih kecil terkena diabetes tipe 2. Menyeruput 4-5 cangkir akan memangkas risiko sekitar 29%, sedangkan 1-3 cangkir kopi hanya akan memberikan dampak yang kecil. Kafein yang ada dalam teh, soda, dan cokelat, memiliki dampak yang sama. Kopi sebagai sumber kafein paling besar, juga mengandung potasium, magnesium, dan antioksidan, yang akan membantu sel menyerap gula. Khasiat ini tidak dapat dinikmati dalam kopi decaf.

Katakan TIDAK ! Untuk Makanan Siap Saji

Studi dari University of Minnesota telah meneliti 3.000 orang berusia 18-30 tahun selama 15 tahun. Awalnya, relawan memiliki berat badan yang normal. Tetapi relawan yang mengonsumsi fast food lebih dari 2 kali seminggu, mengalami penambahan berat badan sebesar 5 kg dan meningkatkan resistensi insulin menjadi dua kali lipat. Dua hal ini adalah faktor pemicu terjadinya diabetes tipe 2. Untuk mendapatkan asupan yang lebih sehat, kita bisa mempersiapkan bekal sehat yang dipersiapkan sendiri dari rumah.

Jauhi Daging Merah

Wanita yang mengonsumsi daging merah setidaknya 5 kali seminggu memiliki risiko diabetes tipe 2, 29% lebih banyak dibanding yang mengonsumsi kurang dari satu kali seminggu. Hasil ini didapat dari studi Brigham and Woman’s Hospital terhadap 37.000 wanita. Menyantap olahan daging, seperti ham atau hot dogs setidaknya 5 kali seminggu akan menaikkan risiko diabetes tipe 2 menjadi 43% lebih tinggi, dibanding jika kita hanya memakannya kurang dari satu kali seminggu. Para ilmuwan mencurigai kolesterol dalam daging merah dan zat adiktif dalam daging olahan yang menjadi biang keladinya.

Maniskan Hidup Dengan Kayu Manis

Dalam studi di Jerman yang meneliti 65 orang dewasa dengan diabetes tipe 2, para peneliti memberikan para relawan kapsul yang mengandung setara dengan 1 gram bubuk kayu manis, atau placebo sebanyak 3 kali sehari selama 4 bulan. Di ujung studi ditemukan, ternyata kayu manis mampu memangkas kadar gula darah sebanyak 10%, dan para pemakai placebo hanya menurunkan sebanyak 4%. Ini disebabkan ada kandungan dalam kayu manis yang bisa mengaktifkan enzim untuk menstimulasi reseptor insulin. Bumbu manis ini juga mampu mengurangi kolesterol dan trigliseride, lemak darah yang bisa berkontribusi pada risiko diabetes.

Jauhi Stress

Mengalami stres yang kronis, bisa membawa gula darah kita ikut memuncak. “Ketika stres, tubuh kita akan meningkatkan kadar gula darah,” Richard Surwit, PhD, penulis buku The Mind Body Diabetes Revolution.  Jika sel kita resisten terhadap insulin, maka gula akan menumpuk dalam darah dan memicu terjadinya diabetes kronis. Berita baiknya, ternyata melakukan latihan relaksasi yang simpel dan program pengendalian stres bisa membantu kita mengendalikan peningkatan kadar gula darah, demikian temuan studi dari Dike University.

Cobalah beberapa tips relaksasi yang sudah teruji berikut ini:

*     Mulai hari dari dengan yoga, meditasi, atau berjalan kaki.

*   Lakukan pernafasan dalam dan perlahan sebanyak 3 kali sebelum menerima telepon, menyalakan mobil, menyuapi anak, atau aktivitas lain.

*  Buat hari libur sebagai harinya bersenang-senang dengan keluarga, relaksasi, atau beribadah. Hindari mengisi hari libur dengan tugas wajib, seperti berkebun, belanja bulanan, atau menyelesaikan tugas kantor.

Dapatkan Istirahat Malam Terbaik

Yale University melakukan studi pada 1.709 pria, dan menemukan bahwa sukarelawan yang secara reguler tidur kurang dari 6 jam akan mengurangi risiko diabetes hingga dua kali lipat. Sedangkan sukarelawan yang tidur lebih dari 8 jam akan memangkas risiko hingga 3 kali lipat. Hasil yang sama juga terjadi pada kaum wanita. “Saat kita kurang atau tidur terlalu berlebih, sistem saraf kita akan tetap waspada,” ujar Klar Yaggi, MD, asisten profesor pulmonary medicine dari Yale University. Kondisi tersebut juga akan mengganggu hormon yang mengatur gula darah. Studi oleh Columbia University menemukan bahwa tidur kurang dari 5 jam akan meningkatkan risiko darah tinggi sebanyak dua kali lipat. Untuk mendapatkan tidur yang baik, hindari mengonsumsi kopi di sore hari, tinggalkan pekerjaan di kantor, dan jangan nonton TV hingga larut.

Carilah Teman

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Diabetes Care, penyakit diabetes lebih banyak terjangkit 2,5 kali lipat pada wanita yang hidup sendiri, dibanding wanita yang hidup dengan pasangan, anak, atau teman dekat lain. Para peneliti menelisik bahwa status ibu rumah tangga berperan dalam perkembangan toleransi glukosa dalam diabetes di antara 461 wanita berusia 60-64 tahun.

Tetapi, jangan takut jika kita hidup sendiri, faktor gaya hidup yang bisa menjelaskan penemuan ini. Biasanya, wanita yang hidup sendiri akan memiliki kebiasaan merokok, meminum alkohol, dan tidak memiliki pola makan yang sehat. Jadi kalau kita masih hidup sendiri cara untuk terhindar dari diabetes adalah tetap setia dengan pola hidup sehat.

Sumber : http://female.kompas.com/read/2011/02/02/16342194/menangkis.warisan.diabetes

Penyebab Diabetes

Penyebab Diabetes dan Gejala-gejalanya. Menurut catatan sejarah sebenarnya penyakit diabetes sudah dikenal sejak ribuan tahun sebelum masehi. Ketika itu, para ahli diabetes telah mengupayakan obat penyembuhannya. Tapi hingga sekaarang, yang dapat mereka lakukan hanyalah menurukan kadar gulanya saja.

      Menurut para ahli kesehatan, penyakit diabetes / kencing manis kebanyakan adalah penyakit turunan, dan bukan penyakit menular. Tapi dapat juga disebabkan oleh :

a)      Hipotalumus mengalami kelainan fungsi dan menghasilkan terlalu sedikit hormon antidiuretik.

b)      Kelenjar hipofisa gagal melepaskan hormon antidiuretik ke dalam aliran darah.

c)       Kerusakan hipotalamus atau kelenjar hipofisanakibat pembedahan.

d)      Cedera otak (terutama patah tulang di dasar tengkorak).

e)      Kadar kortikossteroid yang tinggi.

f)       Akibat penyakit keturunan.

g)   Obat-obat tertentu yang dapat menyebabkan keerusakan pada ginjal, sepert : Antibiotik aminoglikosid, demeklosiklin, dan antibiotik lainnya, lithium untuk mwngobati penyakit mannik efresif.

Gejala-gejala Diabetes

Gejala Awal

·         Banyak minum / mudah haus.

·         Banyak kencing.

·         Banyak makan / mudah lapar.

Gejala lanjutan

·         Banyak minum / mudah haus.

·         Banyak kencing.

·         Berat badan menurun.

·         Mudah lelah.

Gejala Kronis

·         Banyak minum / mudah haus.

·         Banyak kencing.

·         Sering kesemutan.

·         Kulit terasa panas dan tebal.

·         Kram dan mudah cape.

·         Mudah mengantuk.

·         Mata menjadi kabur

·         Gatal sekitar kemaluan, terutama wanita.

·         Gigi mudah goyah dan mudah lepas.

      Demikian sahabat nadhifa herba penyebab diabetes dan gejala-gejala diabetes, dan untuk solusi sederhananya yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat, olah raga teratur dan perbanyak konsumsi madu dan habbatussauda. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat bagaimana cara mengobati diabetes secara alami.

Tips Bersepeda Yang Benar

Tips Bersepeda Yang Benar khususnya di jalan raya sangat penting diketahui demi keamanan dan kenyamanan sahabat nadhifa herba ketika bersepeda. Bersepeda di jalan raya berbeda dengan ketika bersepeda ke jalan pedesaan atau gunung. Ketika kita bersepeda di jalan raya akan berjumpa dengan kendaraan-kendaraan dengan laju yang cenderung cepat, seperti mobil, motor, bis, truk, dan sebagainya. Di jalan raya juga pemerintah belum membuat jalur khusus untuk bersepeda. Oleh sebab itu sahabat nadhifa herba perlu ekstra berhati-hati ketika bersepeda pada kondisi jalan seperti ini. Nah tentunya diperlukan tips bagaimana cara bersepeda yang baik dan benar. Pada kesempatan ini nadhifa herba akan berbagi Tips Bersepeda Yang Benar.

Berikut beberapa Tips Bersepeda Yang Benar :

1.      Pilihlah sepeda yang sesuai dengan ukuran tubuh kita, yang proporsional. Sesuaikan tinggi rendah sadel sepeda dengan tinggi badan kita.

2.      Pakailah helm yang sudah standar, untuk keamanan dan manjaga hal-hal yang tidak diinginkan.

3.      Cek komponen sepeda sebelum berangkat, pastikan dalam kondisi baik.

4.      Gunakan Pakaian khusus untuk bersepeda, bagusnya yang syar’i dan berwarna terang. Ini dimaksudkan supaya sahabat nadhifa herba ketika berepeda khususnya di jalan raya dapat terlihat oleh pengendara kendaraan lain, dan ini dapat meminimalisir kemungkinan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, misalnya tertabrak.

5.      Untuk menghindari polusi kendaraan di jalan raya, sahabat nadhifa herba dapat menggunakan penutup mulut (masker) dan kacamata.

6.      Jangan lupa selalu membawa air minum terutama yang sudah dicampur madu. Karena khasiat madu sangat banyak untuk kesehatan kita.

7.      Biasakan berdo’a terlebih dahulu sebelum berangkat bersepeda. Karena doa dapat merubah takdir.

8.      Setiap kayuhan sepeda kita, diusahakan sambil berdzikir dan mengingat Allah SWT.

9.      Kecepatan bersepeda disesuiakan dengan kebutuhan, jangan terlalu cepat dan jangan terlalu lambat. Apalagi ngebut! ini sangat berbahaya karena rem sepeda tidak dapat menahan beban tubuh kita pada waktu kecepatan tinggi.

10.  Pahami dan patuhi rambu-rambu lalu lintas yang ada dijalan.

11.  Konsentrasi penuh dan fokus, perhatikan kondisi sekitar sahabat nadhifa herba terutama laju kendaraan, karena bisa saja kendaraan atau mobil di depan kita mengerem mobilnya secara mendadak, dan ini akan sangat berbahaya.

12.  Jangan sekali-kali ketika dalam keadaan berhenti atau macet, kaki bertumpu pada mobil atau kendaraan lain, karena ini berbahaya, jika mobil tiba-tiba langsung melaju kemudian terjatuh dan bisa saja kendaraan di belakang kita menabrak.

13.  Selalu waspada pada angkutan umum yang berhenti tiba-tiba.

14.  Ketika kita akan belok atau menyebrang, selalu gunakan isyarat yang jelas, terutama dengan menggunakan tangan yang dapat dimengerti oleh pengendara di depan atau di belakang kita.

        Demikian sahabat nadhifa herba sebagian Tips Bersepeda Yang Benar, dan masih banyak lagi tips-tips yang lain. Dan catatan bagi sahabat nadhifa herba yang baru mengendarai sepeda atau femula, usahakan jangan dulu ingin bersepeda di jalan raya. Gunakan jalan-jalan yang tidak ramai oleh kendaraan, misalnya ke jalan pedesaaan atau pegunungan.

Multi Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Akhir-akhir ini kita sering menjumpai banyak orang yang bersepeda, apalagi pada hari-hari libur seperti hari sabtu dan minggu. di bandung juga sering kita jumpai para pesepeda mulai anak-anak, tua dan muda. Sudah banyak sekarang klub-klub sepeda. Bagi mereka yang bersepeda tentu mengetahui manfaat yang akan diperoleh dalam bersepeda, tidak hanya sekedar jalan-jalan atau liburan tapi menurut ahli kesehatan  bersepeda merupakan salah satu olah raga terbaik untuk tubuh manusia. 

 Bersepeda merupakan olahraga yang murah (*syarat dan ketentuan berlaku) tapi multi manfaat. Bayak sekali manfaat bersepeda untuk kesehatan kita. Diantaranya :

Bagi Jantung dan hati

Manfaat bersepeda bagi jantung dan hati sangat bagus sekali, mengapa? Karena dengan bersepeda akan mengurangi resiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, diabetes. Jantung adalah satu-satunya “motor Penggerak” tubuh kita, oleh sebab itu kita harus benar-benar merawatnya. Gejala stres dan mengerasnya arteri-arteri (arteriosclerosis) sebagai contoh, menyebabkan efek yang akan merusak pada jantung dan menghasilkan tekanan darah tinggi. Hal ini mengakibatkan sesorang akan mengalami serangan jantung. Dengan bersepeda insya Allah akan memperbaiki sirkulasi darah menjadi lancar secara keseluruhan dan membuat jantung akan bekerja lebih ekonomis karena performa pemompaan menjadi lebih efisien sehingga mengurangi tekanan darah secara keseluruhan dan mungarangi resiko penyakit jantung.

Mengontrol Berat Badan

Dengan melakukan bersepeda yang benar, maksudnya dari segi intensitas bersepeda dan timing nya di atur, insya Allah dengan bersepeda mampu mengontrol berat badan kita. Misalnya dengan kita rutin 6 jam per minggu bersepeda menurut para ahli dapat membakar kalori dan lemak pada tubuh kita sebanyak 2000 kkal. Hal ini sama dengan mengurangi resiko serangan penyakit diabetes sebanyak 40%. Dengan bersepeda rutin 15 menit/hari kita sudah dapat menurunkan berat badan kita.

Mengembalikan Semangat

Aktivitas rutin kadng membuat kita terjebak pada rutinitas yang melelahkan, jenuh dan berefek pada kagalauan. Dengan Bersepeda dapat mengurangi depresi, strees, meningkatkan mood dan memotivasi diri kita. Sebagai contoh dengan bersepeda kita dapat melihat lingkungan sekitar secara lebih seksama, bersosialisasi dengan lingkungan, menikmati dan mensyukuri pemandangan alam dan udara yang segar. Bonus dari semua itu adalah kesehatan.

Mengurangi Polusi Udara

Hasil penelitian kesehatan menyebutkan bahwadengan bersepeda akan lebih sedikit terkena polusi udara dibandingkan dengan orang yang naik kendaraan bermotor. Hal ini di mungkinkan karena orang yang bersepeda akan bernafas lebih teratur dan menghisap oksigen lebih banyak apalagi bersepadanya dilakukan dilingkungan yang beroksigen seperti daerah pegunungan.

     Demikian Sahabat Nadhifa Herba, Masih banyak manfaat dari bersepeda, dan pada prinsipnya semua olahraga bertujuan untuk meningkatkan kesehatan pada tubuh kita, tapi jangan lupa yang terpenting pola hidup sehat tetap selalu dipelihara, perbanyak konsumsi madu, karena madu adalah obat, dan jangan lupa pula minum habbatussauda. lebih bagusnya gunakan konsep sehat pagi madu, malam habbatussauda.
Mudah2an bermanfaat.

Wallahu 'Alam Bissowwab...